Voir votre point de départ
Nous commençons par un échange et une observation. Lorsque c’est pertinent, le FIT3D apporte des mesures de posture et de composition corporelle qui serviront de point de référence au fil du temps.
Découvrir l’évaluationBien-être, mouvement et soins au bord de l’eau
Mieux dans votre corps. Plus libre d’avancer.
Évaluations personnalisées, soins manuels et mouvement adapté pour les enfants, les adultes, les familles et les aînés dans notre centre de Sainte-Anne-de-Bellevue.
Au nom du pouvoir de se rétablir · Avec Tamara et une équipe proche de vous.
Choisissez votre parcours
Qu’est-ce qui vous amène aujourd’hui ?
Partez du besoin que vous reconnaissez. Chaque parcours explique les options possibles et propose une prochaine étape précise.
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Douleur, tensions ou fatigue
Faites le point sur votre situation, puis explorez les soins adaptés à vos antécédents et à vos objectifs.
02Soutien pour mon enfant
Commencez par un échange avec les parents sur le mouvement, les besoins sensoriels et la régulation au quotidien.
03Force, mobilité et calme
Trouvez des cours en petit groupe adaptés à votre énergie, votre mobilité et vos objectifs actuels.
04Bien-être en milieu de travail
Créez un atelier ou un programme concret selon les besoins réels de votre équipe ou de votre communauté.
La méthode Innergetic
Évaluer. Soulager. Progresser.
Une approche cohérente vous aide à passer d’un bilan utile à des soins ciblés, puis à une routine que vous pouvez maintenir.
Choisir des soins ciblés
Vos antécédents, vos symptômes actuels et vos objectifs orientent la discussion. L’équipe peut vous aider à repérer le soin manuel pertinent sans vous laisser choisir seul dans une longue liste.
Découvrir les soins manuelsContinuer à bouger avec du soutien
Pilates, Rebound et House of Calm vous offrent des façons régulières de développer mobilité, force et équilibre à un rythme réaliste.
Trouver un cours
Tamara Williams
Propriétaire · Ostéopathe · Animatrice et coach
Propriétaire · Ostéopathe · Animatrice et coach
Les personnes derrière les soins
Un centre à échelle humaine, avec une équipe que vous pouvez connaître.
Innergetic rassemble soins, mouvement, pleine conscience et accompagnement. Faites connaissance avec les personnes qui composent actuellement l’équipe.
Celine MenasaResponsable de la pleine conscience · Animatrice
Danielle ByersPraticienne somatique · Instructrice · Animatrice
Peggy KorbanAnimatrice
Shaundell RobinsonPraticienne Reiki
Avant votre première visite
Des réponses utiles sur l’approche Innergetic.
Des réponses simples sur le Rebound, les soins manuels et le choix d’un point de départ adapté.
Le Rebound est-il simplement un cours de trampoline ?
Pas chez Innergetic. Bien qu’il soit amusant et dynamique, notre approche du Rebound est conçue par une ostéopathe pour réunir mouvement rythmé, coordination, équilibre, conscience corporelle et exercices sensori-moteurs. Elle soutient autant le lien entre le corps et le cerveau que la condition physique.
J’ai des douleurs articulaires ou je me remets d’une blessure. Le Rebound me convient-il ?
Le mini-trampoline réduit l’impact par rapport à la marche ou à la course sur une surface dure, et les séances peuvent être adaptées. La pertinence de l’activité dépend toutefois de votre état et de votre rétablissement. Si vous avez une douleur, une blessure récente ou des restrictions médicales, parlez-en à Innergetic ou à votre professionnel de la santé avant de réserver.
Pourquoi associer ostéopathie, soins manuels et Rebound ?
Les soins manuels peuvent aider à travailler la mobilité, les tensions et certaines restrictions. Le mouvement guidé permet ensuite de pratiquer la coordination, la stabilité et la force. Ensemble, ces approches visent des progrès qui se prolongent au-delà du soulagement immédiat.
Comment cette approche peut-elle aider en cas de stress chronique ou d’épuisement ?
Le mouvement rythmé, l’attention et la respiration peuvent offrir au système nerveux un cadre prévisible et favoriser un état plus calme. Les effets varient d’une personne à l’autre. Ce programme ne remplace pas les soins médicaux ou psychologiques, mais peut soutenir un parcours de rétablissement plus large.
Engagement dans la communauté
Des organismes de notre communauté élargie.
Logos fournis par Innergetic pour présenter des organismes liés à ses programmes et à son engagement communautaire.
Venir chez Innergetic
Le bien-être au bord de l’eau, avec un point de départ clair.
Retrouvez le centre au cœur de Sainte-Anne-de-Bellevue. Contactez l’équipe avant votre visite si vous souhaitez choisir un service ou confirmer les détails pratiques.
Adresse106 rue Sainte-Anne
Sainte-Anne-de-Bellevue, QC H9X 1M1
Sainte-Anne-de-Bellevue, QC H9X 1M1
Téléphone438 940-2622
Courrielinfo@innergetic.ca
ItinéraireOuvrir dans Google Maps
Vous ne savez pas par où commencer ?